Gérer l'énergie ou gérer le temps

Ces dernières années, le thème de la gestion de l'énergie et du temps a été abordé par la plupart des fondateurs avec lesquels je travaille. C'est quelque chose de très individuel et de très important. C'est encore plus crucial à cette époque de l'année, et plus particulièrement l'année dernière. 

J'en discute avec les fondateurs en raison de l'épuisement potentiel, du sentiment d'être submergé par la nécessité de jongler avec de multiples priorités et de porter plusieurs casquettes ; comme un PDG qui vend à plein temps, élève à plein temps, supervise la stratégie, gère une équipe et les opérations et assure la trésorerie. 

Lorsque vous êtes au début d'un démarrage, il est normal de porter plusieurs casquettes. Il en va de même pour le travail sur votre entreprise à chaque heure de la journée ; un mardi ressemble à un samedi et un lundi à un lundi. Tout cela est vrai et se produit la plupart du temps. Mais ce n'est pas durable si vous voulez jouer le jeu à long terme. Créer et développer une startup n'est pas un sprint, c'est un marathon.

Donc, pour être le plus efficace possible en tant que fondateur, que pouvez-vous faire pour que ce marathon se poursuive sans s'essouffler (ou s'épuiser) ? 

Mon approche, lorsque j'ai démarré et développé ma start-up, a été de gérer mon énergie plutôt que mon temps. Au lieu d'être esclave d'un calendrier quotidien, où le temps est limité à 24 heures par jour, la gestion de mon énergie m'a aidé à rester concentré. Cela m'a aidé à établir des priorités pour ma journée et mes activités, et m'a permis de me sentir mieux pour dire non aux choses. Par exemple, avant de changer d'approche, quand on me demandait de rencontrer quelqu'un pour prendre un café pendant 15 minutes et que j'avais le temps dans mon calendrier, j'acceptais très probablement. 

Cependant, que se passe-t-il si j'ai une présentation importante pour un client ou un investisseur qui a lieu une heure après ce café-rencontre ? Je voudrais avoir mon attention et mon énergie prêtes pour cette réunion. Par conséquent, si j'avais pu dire oui d'un point de vue temporel, en donnant la priorité à mon énergie, ma réponse aurait été non. Je savais que j'aurais besoin de me préparer pour cette importante réunion, et que j'aurais besoin de l'énergie nécessaire pour le faire. Sans rancune, et sans culpabilité pour avoir dit non à cette demande. 

Quels sont les exemples de gestion de l'énergie ? Pensez aux choses qui vous donnent de l'énergie - comme manger sainement, se reposer et faire de l'exercice, s'hydrater, passer du temps loin de l'écran et des médias sociaux, passer du temps de qualité avec la famille et les amis, s'adonner à des passe-temps... la liste peut être longue... 

Dans mon cas, j'ai choisi de me concentrer sur trois activités qui m'ont permis de continuer à vivre en tant que fondateur : manger sainement, prendre régulièrement 7 heures de repos (y compris des siestes de 10 minutes au bureau) et faire de l'exercice. Je sais que j'aurais pu faire plus ou des choses différentes, mais il vaut mieux être cohérent avec des habitudes saines que de tout faire à la perfection. C'étaient mes trois habitudes, et elles le sont toujours. 

Si vous deviez choisir un, deux ou trois éléments au maximum qui, selon vous, pourraient vous aider à hiérarchiser votre énergie, quels seraient-ils ? 

Que devriez-vous faire ou changer pour les intégrer plus régulièrement dans votre vie ? 

Avec qui pourriez-vous vous engager pour vous aider à rester motivé ?